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自助提现娱乐平台·女人如何更好养护身体?经常泡泡脚祛病保健,水中加些料效果更好

时间:2020-01-08 来源:bg真人手机app 浏览:600次

自助提现娱乐平台·女人如何更好养护身体?经常泡泡脚祛病保健,水中加些料效果更好

自助提现娱乐平台,女性如何更好养护身体?从泡脚开始,这是一个省力又便利的选择。

中医养生学认为:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”

有人将脚称作人体的第二心脏。这是因为人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,用热水泡脚等于刺激了这6条最主要的经络,能很好地促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

泡脚其实很简单,只需要准备一个泡的盆就好,最好是自带加温功能的,或者用木盆就好,可在上面覆盖上浴巾,达到保持水温的目的。

水温不要太烫,以40-45℃为宜,个人感觉热乎感即可。

晚上7:00—9:00之间是泡脚的最佳时间段,有利于补肾气。

儿童不宜泡脚,因为孩子足底的韧带在生长发育过程中,常用热水洗脚,会导致韧带松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。

年轻人泡脚时间控制在半小时,中老人时间控制在15-20分钟,不宜过长。有糖尿病、心血管疾病者建议缩短泡脚时间,控制水温,温度不宜太高。

艾叶有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等功效。

针对不同情况,可搭配加入不同成分,效果加倍:

醋水泡脚有杀菌,治脚气,缓解疲劳,软化角质、滋润皮肤、改善睡眠等功效。

最好是选择米醋或老陈醋,每次在水中加100-150g即可。

小苏打泡脚主要有这样几个功效,一是降血压,二是祛痘除印,三是去除痛风

只需在水中加入两三勺小苏打即可。

生姜性辛、微温,归肺脾胃经,具有发汗解表,解药毒功效。

生姜+陈皮+薄荷:可暖脾胃,祛湿邪。

经常用盐水泡脚,可延缓衰老,防止脚部皲裂。

黄芪+透骨草:黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

白芍:白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉,

益母草:去瘀生新,活血调经;

当归:补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

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